Wann hattest du das letzte Mal eine unbeschwerte Zeit ohne Stress und Hektik mit deinem Kind und hast dich völlig entspannt und verbunden mit deiner Familie gefühlt? Dann ist es Zeit für einen Familien-Yoga-Urlaub inklusive Sonne, Strand und Meer in der Villa KaliMeera auf Korfu. Die perfekte Mischung aus Quality-Time mit deinem Kind und Me-Time für dich, in der du ausgiebig Yoga machen und dich entspannen kannst, während dein Kind gut betreut ist und ein tolles eigenes Aktivitätsprogramm erlebt. Übrigens ist das Yoga-Programm für Anfänger*innen sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Morgens Yoga für dich – nachmittags Family-Time am Strand
Der Tag beginnt für dich in dieser Yoga Spezial-Woche jeden Morgen mit einer einstündigen vitalisierenden Yoga-Einheit. So startest du schon ganz in deiner Mitte in den Tag. Nach einem gemeinsamen Frühstück auf der wunderschönen Terrasse mit Blick aufs Meer bekommst du an drei Vormittagen (Montag, Mittwoch, Freitag) weiteren inspirierenden Yoga Input, damit Körper und Geist wieder in Einklang kommen. Ein Vormittag ist etwa ganz der Atmung gewidmet – ein spannender Impuls-Vortrag zum Thema „Atem als Tor zum Hier & Jetzt“, Pranayama (das sind Atem-Übungen) und Achtsamkeitserfahrungen in der Meditation sind geplant. Der Mittwoch ist dein Yoga-Tag: Am Vormittag erfährst du, wie du mit Yoga und anderen Entspannungsmethoden den mentalen Säbelzahntiger namens Stress zähmen und auch zuhause weiter bändigen kannst. Es steht auch Mantra Singen auf dem Programm und eine zweite ausgiebige Yoga Flow-Einheit am Nachmittag. Am Freitag Vormittag erwartet dich als Abschluss der Yoga-Woche ein Highlight: eine Yoga Nidra-Tiefentspannung, damit du am Tag darauf völlig entspannt die Heimreise antreten kannst.
Eltern-Kind-Yoga
Damit dein Kind auch miterleben darf, was Yoga ist, steht am beliebten Lagerfeuerabend nicht nur eine Yogi-Geschichte sondern auch gemeinsames Mantra Singen auf dem Programm. Und am Freitagabend kommen die Kids mit auf die Matte! Bei dieser Eltern-Kind-Yoga Einheit stärken wir unser Selbstbewusstsein mit Superhelden-Yogaübungen, entdecken, welche Tiere auch gerne Yoga machen und lassen unsere innere Sonne aufgehen.
Spaß für Kids ist garantiert
Nur wenn es dir gut geht, kann es auch deinen Kindern gut gehen - Du kannst dich ruhigen Gewissens während des Yogaprogramms auf dich konzentrieren. Die Kinderbetreuung (3-7 Jahre, Kinder unter 3 Jahre auf Anfrage) ist während der Kurszeiten gesichert: Während der Morgen-Einheiten kümmern sich die Renatour-Praktikant:innen liebevoll um die Kids. Die Yoga-Workshops finden während des regulären Kinderprogramms statt.
Genug Freizeit für eigene Unternehmungen
Damit du mit deiner Familie auch auf eigene Faust die Umgebung erkunden, ausgiebig plantschen und baden im Meer oder einen Ausflug planen kannst, ist natürlich genug Zeit eingeplant. Die Nachmittage stehen (außer mittwochs) zur freien Verfügung, ebenso der ganze Donnerstag. Es werden auch Massagen oder Cranio Sacral Balancing Behandlungen angeboten. Dienstag kannst du dich gerne beim beliebten ReNatour-Bootsausflug anschließen.
Die Yogalehrerin Jessica Hirthe
Die Yoga-Einheiten in diesen Spezial-Wochen leitet Jessica Hirthe, gebürtige Bayerin, die seit vielen Jahren mit Partner und Sohn (5) in Oberösterreich lebt. Die 40-Jährige absolvierte eine umfassende Yogalehrerinnen-Ausbildung BDY/EYU und ist zertifizierte Kinderyoga-Lehrerin. Sie unterrichtet seit 2015 klassisches Hatha-Yoga, Mama-Baby-Yoga und Kinderyoga. Außerdem ist sie in der Yogalehrer:innen-Ausbildung tätig. Jessica Hirthe arbeitet zudem als Diplom Lebens- und Sozialberaterin, systemische Aufstellungsleiterin und Humanenergetikerin (Cranio Sacral Balancing). In ihren Workshops verbindet sie gerne Yoga für den Körper, mit Psychologie als Futter für den Geist und Mentaltraining in Form von tiefgehender Selbsterfahrung für die Seele. „Mein Yoga passt sich den Menschen an, die in meine Kursen kommen – es geht um neue Erfahrungen, sowohl physisch als auch psychisch, und nicht darum, ob das Bein perfekt gestreckt ist.“
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Bis heute ist sie die meist verbreitete Yogaart weltweit. Beim Hatha Yoga werden Körperübungen, die sogenannten Asanas, mit Atemübungen, auch Pranayama genannt, kombiniert. „Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit, eine altindische Gelehrtensprache. Es bedeutet übersetzt „Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden. Neben den Asanas und Atemübungen erwarten dich eine kurze Meditation zum Ankommen zu Beginn einer Session und eine abschließende Entspannung am Ende der Stunde.
Zeitraum und Preis:
01.06.-15.06.2024
Aufpreis zum Aufenthalt in der Villa KaliMeera 80 € für Erwachsene pro Woche
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